Bolesne miesiączki to problem, który dotyka wielu kobiet. U niektórych ból pojawia się już kilka dni przed okresem, u innych w jego trakcie. Czasem jest to tylko lekki dyskomfort, ale zdarza się też, że ból uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Kobiety często sięgają po tabletki przeciwbólowe, które przynoszą chwilową ulgę, ale nie rozwiązują problemu. Mało kto wie, że z takim bólem można zgłosić się do fizjoterapeuty. I co ważne – taka pomoc może być naprawdę skuteczna.
Gdzie szukać pomocy na Śląsku?
Coraz więcej kobiet trafia do gabinetów fizjoterapii nie tylko z powodu bólu kręgosłupa czy kontuzji, ale także z problemami ginekologicznymi. Na Śląsku rośnie zainteresowanie takimi usługami, a jednym z miejsc, gdzie można uzyskać fachową pomoc, jest fizjoterapeuta uroginekologiczny w Zabrzu. Tego typu specjalista zajmuje się między innymi terapią mięśni dna miednicy, pracą z bliznami po cesarskim cięciu, ale także właśnie problemem bolesnych miesiączek. Warto tu wspomnieć o gabinecie Krupamed w Zabrzu, gdzie kobiety mogą liczyć na indywidualne podejście i kompleksową opiekę. To miejsce, w którym fizjoterapia łączy się z empatią i zrozumieniem kobiecych dolegliwości.
Jak fizjoterapeuta może pomóc w bolesnych miesiączkach?
Choć może się to wydawać zaskakujące, fizjoterapia potrafi przynieść ulgę kobietom cierpiącym na bolesne miesiączki. Specjalista analizuje napięcia w obrębie miednicy, brzucha i dolnej części pleców. Praca manualna z tymi obszarami pomaga rozluźnić napięte mięśnie, poprawić krążenie i zmniejszyć ból. Czasem problemem są zrosty po operacjach, nieprawidłowa postawa lub przeciążenia wynikające z pracy siedzącej. Regularna terapia pozwala przywrócić równowagę w ciele i zmniejszyć częstotliwość oraz intensywność bólu menstruacyjnego.
Fizjoterapeuta może zaproponować także:
- ćwiczenia rozciągające i wzmacniające,
- techniki oddechowe i relaksacyjne,
- pracę z oddechem przeponowym,
- edukację w zakresie ergonomii i codziennych nawyków.
Wszystko to ma wpływ na układ nerwowy i mięśniowy, który odgrywa ważną rolę w odczuwaniu bólu.
Co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?
Jeśli kobieta decyduje się na wizytę u fizjoterapeuty z powodu bolesnych miesiączek, powinna przygotować się na szczegółowy wywiad. Terapeuta zapyta nie tylko o przebieg cyklu, ale też o styl życia, poziom stresu i aktywność fizyczną. Może również wykonać delikatne badanie palpacyjne brzucha i miednicy, by sprawdzić napięcia i ewentualne dolegliwości. Taka wizyta nie jest bolesna i przebiega w spokojnej atmosferze. Dobrze jest zgłaszać nawet te objawy, które wydają się błahe – wszystko może mieć znaczenie w procesie terapii. Warto też pamiętać, że efekty nie zawsze przychodzą od razu. Czasem potrzeba kilku spotkań, by poczuć wyraźną poprawę. Dla wielu kobiet to właśnie fizjoterapia okazała się krokiem milowym w walce z bólem menstruacyjnym – bez leków, w zgodzie z ciałem i jego naturalnym rytmem.
materiał partnera
