{"id":88783,"date":"2020-06-29T00:22:04","date_gmt":"2020-06-28T22:22:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/?p=88783"},"modified":"2020-06-27T19:22:59","modified_gmt":"2020-06-27T17:22:59","slug":"zmeczenie-w-pracy-jak-z-nim-walczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/zmeczenie-w-pracy-jak-z-nim-walczyc\/","title":{"rendered":"Zm\u0119czenie w pracy – jak z nim walczy\u0107?"},"content":{"rendered":"

O\u015bmiogodzinny, a czasem nawet d\u0142u\u017cszy dzie\u0144 pracy mo\u017ce by\u0107 m\u0119cz\u0105cy, zar\u00f3wno dla os\u00f3b pracuj\u0105cych fizycznie, jak i umys\u0142owo.<\/h2>\n

Na szcz\u0119\u015bcie pracodawcy pomy\u015bleli o ciekawych rozwi\u0105zaniach, pomagaj\u0105cych zebra\u0107 si\u0142y swoim pracownikom.<\/p>\n

Jak mo\u017cna odpocz\u0105\u0107, zregenerowa\u0107 si\u0119 w czasie pracy?<\/h4>\n

Pracownicy fizycznie maj\u0105 wyznaczony czas, w kt\u00f3rego trakcie mog\u0105 usi\u0105\u015b\u0107 i odpoczywa\u0107. Jednak, by umili\u0107 im czas, pracodawcy niekiedy przygotowuj\u0105 specjalne pokoje wyposa\u017cone w wygodne krzes\u0142a, stoliki, ekspres do kawy, kuchni\u0119 i inne sprz\u0119ty umo\u017cliwiaj\u0105ce zjedzenie ciep\u0142ego posi\u0142ku. Dla pracownik\u00f3w budowy cz\u0119sto sk\u0142adane s\u0105 specjalne pomieszczenia przeznaczone wy\u0142\u0105cznie do relaksu. Mo\u017cna znale\u017a\u0107 w nich krzy\u017c\u00f3wki, gazety, telewizor, ciep\u0142\u0105 herbat\u0119, kaw\u0119 i zje\u015b\u0107 posi\u0142ek.<\/p>\n

Pracownicy umys\u0142owi nie potrzebuj\u0105 miejsca do siedzenia, tylko mo\u017cliwo\u015bci zrestartowania swojego umys\u0142u. W\u0142a\u015bnie dlatego ich salki wypoczynkowe cz\u0119sto wyposa\u017cone s\u0105 w r\u00f3\u017cnego rodzaju gad\u017cety u\u0142atwiaj\u0105ce zebranie my\u015bli. S\u0142u\u017c\u0105 temu r\u00f3\u017cnego rodzaju gry, takie jak pi\u0142karzyki, bilard, PlayStation, rzutki. Dodatkowo pokoje cz\u0119sto wyposa\u017cone s\u0105 w le\u017canki, \u0142\u00f3\u017cka, kanapy, pufy, na kt\u00f3rych mo\u017cna u\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 w innej pozycji, ni\u017c siedz\u0105c przy biurku.<\/p>\n

Praca<\/a> umys\u0142owa wymaga czasem spojrzenia na \u015bwiat z innej perspektywy, by rozwi\u0105za\u0107 jaki\u015b trudny problem lub popchn\u0105\u0107 projekt do przodu. Pomagaj\u0105 w tym gry planszowe, strategiczne lub biblioteczka, wyposa\u017cona w odpowiednie lektury.<\/p>\n

Oferty Pracy niekiedy zawieraj\u0105 informacje dotycz\u0105ce dodatkowych udogodnie\u0144. Je\u015bli zale\u017cy nam na konkretnym rodzaju wypoczynku, dzi\u0119ki kt\u00f3remu potrafimy by\u0107 maksymalnie wydajni, mo\u017cemy szuka\u0107 pracy w miejscu, gdzie znajduje si\u0119 niezb\u0119dne wyposa\u017cenie. Mo\u017cemy te\u017c zyska\u0107 uznanie szefa i poprosi\u0107 go o to, by zaopatrzy\u0142 firm\u0119 w przedmioty lub miejsca sprzyjaj\u0105ce relaksowaniu si\u0119 i umo\u017cliwiaj\u0105ce odpoczynek.<\/p>\n

Praca mo\u017ce nas m\u0119czy\u0107 fizycznie, psychicznie, wyczerpywa\u0107, wypala\u0107 nas, frustrowa\u0107, stresowa\u0107. Warto dowiedzie\u0107 si\u0119, co pomaga nam pozby\u0107 si\u0119 powsta\u0142ego napi\u0119cia. Osoby umiej\u0105ce odpoczywa\u0107 w pracy, s\u0105 du\u017co bardziej wydajne i potrafi\u0105 dawa\u0107 z siebie wszystko nie tylko w godzinach przedpo\u0142udniowych, w \u015brodku dnia, ale te\u017c wieczorem. W niekt\u00f3rych japo\u0144skich firmach s\u0105 wydzielone miejsca do spania, gdzie pracownicy przesypiaj\u0105 nawet kilka godzin dziennie, by potem wsta\u0107 i z nowymi si\u0142ami rusza\u0107 do pracy. Moda na spanie w pracy nie przysz\u0142a jeszcze do Polski, ale miejsc relaksu na szcz\u0119\u015bcie powstaje coraz wi\u0119cej.<\/p>\n

(materia\u0142 partnera)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O\u015bmiogodzinny, a czasem nawet d\u0142u\u017cszy dzie\u0144 pracy mo\u017ce by\u0107 m\u0119cz\u0105cy, zar\u00f3wno dla os\u00f3b pracuj\u0105cych fizycznie, jak i umys\u0142owo. Na szcz\u0119\u015bcie pracodawcy pomy\u015bleli o ciekawych rozwi\u0105zaniach, pomagaj\u0105cych zebra\u0107 si\u0142y swoim pracownikom. Jak mo\u017cna odpocz\u0105\u0107, zregenerowa\u0107 si\u0119 w czasie pracy? Pracownicy fizycznie maj\u0105 wyznaczony czas, w kt\u00f3rego trakcie mog\u0105 usi\u0105\u015b\u0107 i odpoczywa\u0107. Jednak, by umili\u0107 im czas, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":88784,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1129],"tags":[],"class_list":["post-88783","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-polecamy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88783"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88783\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88785,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88783\/revisions\/88785"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}