{"id":103479,"date":"2023-03-31T13:01:08","date_gmt":"2023-03-31T11:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/?p=103479"},"modified":"2023-03-31T13:01:08","modified_gmt":"2023-03-31T11:01:08","slug":"chcecie-wziac-udzial-w-biegu-cisnymy-na-wieza-to-ostatnie-chwile-by-zapisac-sie-na-wydarzenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/chcecie-wziac-udzial-w-biegu-cisnymy-na-wieza-to-ostatnie-chwile-by-zapisac-sie-na-wydarzenie\/","title":{"rendered":"Chcecie wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w biegu \u201eCisnymy na wie\u017ca\u201d? To ostatnie chwile by zapisa\u0107 si\u0119 na wydarzenie"},"content":{"rendered":"
REKLAMA<\/span><\/div>
\"\"<\/a><\/div><\/div>

Druga edycja biegu \u201eCisnymy na wie\u017ca\u201d w obiekcie Carboneum przy ul. Jana Zamoyskiego 2 odb\u0119dzie si\u0119 14 kwietnia. Ch\u0119tni mog\u0105 zg\u0142osi\u0107 sw\u00f3j udzia\u0142 tylko do ko\u0144ca marca za po\u015brednictwem specjalnego formularza.<\/h2>\n

Meta biegu zlokalizowana b\u0119dzie w kawiarni \u201eKelnerzy na Wie\u017cy\u201d, a na zawodnik\u00f3w czeka\u0107 b\u0119dzie do pokonania siedem pi\u0119ter, czyli 130 schod\u00f3w. Udzia\u0142 wzi\u0105\u0107 mog\u0105 zar\u00f3wno profesjonalni biegacze, jak i pasjonaci. Jak przekonuj\u0105 organizatorzy, akcja ma na celu promowanie biegania jako jednej z najlepszych form aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra pozytywnie wp\u0142ywa na nasz organizm, a tak\u017ce mo\u017ce by\u0107 znakomit\u0105 form\u0105 relaksu. <\/p>

\"\"<\/a><\/div><\/div>\n

W\u015br\u00f3d zalet tego sportu wymieniaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c: popraw\u0119 pracy najwa\u017cniejszych narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych, zmniejszenie ryzyka zawa\u0142u, wzmocnienie odporno\u015bci, zrzucenie nadwagi, popraw\u0119 kondycji, wzmacnianie mi\u0119\u015bni kr\u0119gos\u0142upa, ko\u015bci i staw\u00f3w oraz zapobieganie cukrzycy.<\/p>\n

Zapisy w formie elektronicznej b\u0119d\u0105 si\u0119 odbywa\u0142y poprzez formularz zg\u0142oszeniowy znajduj\u0105cy si\u0119 na stronie internetowej: https:\/\/elektronicznezapisy.pl\/event\/8021.html<\/a> do 31 marca, do godz. 24.00.<\/p>\n

(\u017cms)\/UM Zabrze
\nfot. arch. UM Zabrze<\/p>\n

\"\"<\/a><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Druga edycja biegu \u201eCisnymy na wie\u017ca\u201d w obiekcie Carboneum przy ul. Jana Zamoyskiego 2 odb\u0119dzie si\u0119 14 kwietnia. Ch\u0119tni mog\u0105 zg\u0142osi\u0107 sw\u00f3j udzia\u0142 tylko do ko\u0144ca marca za po\u015brednictwem specjalnego formularza. Meta biegu zlokalizowana b\u0119dzie w kawiarni \u201eKelnerzy na Wie\u017cy\u201d, a na zawodnik\u00f3w czeka\u0107 b\u0119dzie do pokonania siedem pi\u0119ter, czyli 130 schod\u00f3w. Udzia\u0142 wzi\u0105\u0107 mog\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":95342,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[11756,1],"tags":[],"class_list":["post-103479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura","category-wszystko"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103479"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103479\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95342"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}