{"id":102375,"date":"2023-01-17T14:54:32","date_gmt":"2023-01-17T13:54:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/?p=102375"},"modified":"2023-02-28T10:57:36","modified_gmt":"2023-02-28T09:57:36","slug":"chetni-na-ferie-z-boksem-um-zabrze-treningi-sa-bezpieczne-oraz-dostosowane-do-grupy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/chetni-na-ferie-z-boksem-um-zabrze-treningi-sa-bezpieczne-oraz-dostosowane-do-grupy\/","title":{"rendered":"Ch\u0119tni na ferie z boksem? UM Zabrze: &#8220;Treningi s\u0105 bezpieczne oraz dostosowane do grupy&#8221;"},"content":{"rendered":"<div class=\"zabrz-a6-z-nad-leadem-artykulow zabrz-entity-placement\" id=\"zabrz-3911151566\"><div class=\"zabrz-adlabel\"><span style=\"font-size: 9px\">REKLAMA<\/span><\/div><div id=\"zabrz-1380586067\" style=\"margin-bottom: 30px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/dom100.eu\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"20260518-DOM100-D\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20260518-DOM100-D.webp\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20260518-DOM100-D.webp 750w, https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20260518-DOM100-D-410x109.webp 410w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" class=\"no-lazyload\" width=\"750\" height=\"200\"  style=\"display: inline-block; max-width: 100%; height: auto;\" \/><\/a><\/div><\/div><h2>Stowarzyszenie Zabrza\u0144ski Klub Bokserski \u201eBOKS Zabrze\u201d zaprasza wszystkie dzieci, m\u0142odzie\u017c i rodzic\u00f3w na treningi boksu olimpijskiego w ramach dni otwartych klubu, kt\u00f3re odb\u0119d\u0105 si\u0119 w trakcie ferii zimowych.<\/h2>\n<p>Zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 si\u0119 odbywa\u0142y w hali sportowej Sparta Zabrze w Mikulczycach (ul. Mickiewicza 66). Program trening\u00f3w:<\/p><div class=\"zabrz-a3-z-w-tresci-artykulow zabrz-entity-placement\" id=\"zabrz-2286486965\"><div id=\"zabrz-763071911\" style=\"margin-bottom: 40px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/ogrodyandersa.pl\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"750 x 200 Ogrody Andersa III -ATAL\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/750-x-200-Ogrody-Andersa-III-ATAL.jpg\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/750-x-200-Ogrody-Andersa-III-ATAL.jpg 750w, https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/750-x-200-Ogrody-Andersa-III-ATAL-410x109.jpg 410w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" class=\"no-lazyload\" width=\"750\" height=\"200\"  style=\"display: inline-block; max-width: 100%; height: auto;\" \/><\/a><\/div><\/div>\n<ul>\n<li>poniedzia\u0142ek, 23 stycznia, godz. 17.00 \u2013 dzieci, m\u0142odzie\u017c, rodzice;<\/li>\n<li>wtorek 24 stycznia, godz. 16.30 \u2013 dzieci, m\u0142odzie\u017c;<\/li>\n<li>czwartek, 26 stycznia, godz. 16.30 \u2013 dzieci, m\u0142odzie\u017c;<\/li>\n<li>pi\u0105tek, 27 stycznia, godz. 17.30 \u2013 dzieci, m\u0142odzie\u017c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Organizatorzy przekonuj\u0105, \u017ce treningi s\u0105 bezpieczne oraz dostosowane do grupy. Zaj\u0119cia boksu to \u015bwietny trening dla ka\u017cdego, kto chce pracowa\u0107 nad wzmocnieniem cia\u0142a, ale i psychiki. Ta aktywno\u015b\u0107 fizyczna daje du\u017co korzy\u015bci m.in.: poprawia sprawno\u015b\u0107 ruchow\u0105, wzmacnia pewno\u015b\u0107 siebie, a co wa\u017cniejsze daje du\u017co rado\u015bci. Zapisy: tel. 501 156 782.<\/p>\n<p>(\u017cms)\/UM Zabrze<br \/>\nfot. px<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/boks-zaproszenie-FERIE.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/boks-zaproszenie-FERIE.jpg\" alt=\"\" width=\"810\" height=\"571\" class=\"alignnone size-full wp-image-102379\" srcset=\"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/boks-zaproszenie-FERIE.jpg 810w, https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/boks-zaproszenie-FERIE-329x232.jpg 329w, https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/boks-zaproszenie-FERIE-645x455.jpg 645w, https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/boks-zaproszenie-FERIE-768x541.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 810px) 100vw, 810px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stowarzyszenie Zabrza\u0144ski Klub Bokserski \u201eBOKS Zabrze\u201d zaprasza wszystkie dzieci, m\u0142odzie\u017c i rodzic\u00f3w na treningi boksu olimpijskiego w ramach dni otwartych klubu, kt\u00f3re odb\u0119d\u0105 si\u0119 w trakcie ferii zimowych. Zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 si\u0119 odbywa\u0142y w hali sportowej Sparta Zabrze w Mikulczycach (ul. Mickiewicza 66). Program trening\u00f3w: poniedzia\u0142ek, 23 stycznia, godz. 17.00 \u2013 dzieci, m\u0142odzie\u017c, rodzice; wtorek 24 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":102378,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[11756,1],"tags":[],"class_list":["post-102375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura","category-wszystko"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102375"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102375\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.24zabrze.pl\/wiadomosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}